作者：蘇柏源 Superman
我在生活中透過日常的調整與自我練習，嘗試把人生看作是一場藝術表演去面對挑戰，尤其是幻聽的干擾。
今年3月，突然發現工作的時候，幻聽變多，而且無法控制它。幻聽讓我兩眼呆滯、額頭一直冒冷汗，這種感覺讓我很不舒服，反而在康家症狀比較少，我發現可能是因為工作的關係，有內在的壓力存在，導致幻聽干擾變嚴重，所以我利用回診時間跟醫師做討論，有調兩種長效針劑的藥物，一個是安麗富，另一個是善思達，然後除了針劑之外，藥物也有做調整。
我會在工作後的休息時間聆聽YouTube 上的正念音頻，有5分鐘、10分鐘、15分鐘或30分鐘的練習，我學習要無條件愛自己、感恩冥想、自我讚美，以及呼吸訓練，跟著音頻進行，音頻邊放，我會內心跟著默念，幫助自己勇於做自己對自己做起工作更有信心…。
此外，我的工作是屬於勞力運動，原本我早上會安排跑步，可是工作到下午，幻聽干擾又會變嚴重，所以我就改變作法改作五行健康操，保持運動，讓自己有好的體能。
我在台社心的自立生活營隊，擔任營隊籌備會議主席，認識新夥伴，學會敲定開會的時間藝術，面對夥伴開會開到一半，說：「他要倒垃圾」，他不知道是開會重要，還是倒垃圾重要，分不清楚輕重緩急的順序時，我會告訴他，你就先去倒垃圾，倒完再回來開會也可以。營隊當天我當主持人，培養面對聽眾的表達能力及幽默力，對我而言真的是一種反應能力的挑戰，也是膽識的訓練。
由於我住的是康復之家，裡面全部都是身心障礙者，有的前輩雖然也有身心科疾病，但他也是很積極做事情，年齡60多歲了依然不服老，值得我學習效法。我在康家跟其他夥伴學習，見賢思齊。
我個人認為把人生看作是一場藝術表演，而藝術是生命的動力！
要比較才會進步！例如在職場拖地和在康家拖地，有什麼差別？差別就是一個錢比較多，一個錢比較少。
「我想假裝我沒有生病」這是展覽，也是一句話，很打動我。其實這句話打動我的原因，就是不要讓自己利用幻聽干擾當藉口，推託外在的一切事物，因為你愈恐懼幻聽，你就愈受幻聽干擾，如果你愈不怕幻聽干擾，你就有可能不受幻聽影響，那麼你既然不受幻聽干擾，跟你假裝沒生病，不是有異曲同工之妙嗎？
我覺得收穫就是一天比一天更進步，今天比昨天進步，明天會比今天更好，每天充滿旺盛的企圖心跟戰鬥力，我最大的收穫就是對自己愈來愈有信心。
